오미크론 증상, 코로나 양성 자가격리 인후통 심할 때 완화 방법

코로나가 오미크론 변이가 되면서 확진자 수가 폭등하고 있습니다.

우스갯소리로 자기 차례를 기다리고 있다고 하는데 저도 그 차례를 피해갈 수는 없었네요.

마스크도 잘 쓰고 다니고 손 소독도 철저히 했지만 확진자와 식사를 같이 했더니 바로....

 

목이 조금 아프고 인후통이 있어서 자가 키트로 검사를 했었는데 음성이 나왔습니다.

자가키트를 믿을 수 없어서 바로 이비인후과에서 신속 항원 검사를 받았더니 역시나 걱정했던대로 양성이 뜨더군요.

 

바로 회사에서 집으로 들어와서 자가격리를 시작했습니다.

그리고 양성이라는 안내문자까지 받으니 확진이 실감되었습니다.

오미크론 증상

• 대표적인 증상은 인후통입니다.
• 발열은 없는 경우도 있습니다.
• 콧물이 많이 납니다.
• 두통을 동반하기도 합니다.

 

저는 두통과 인후통이 있었습니다.

오미크론 변이는 델타변이보다 중등도가 낮아 무증상, 경증확진자는 해열제, 감기약 복용 등 대증치료를 통해 회복이 가능하다고 안내 받았습니다.

저도 약국에서 처방 된 약을 받고 자가 격리를 시작했습니다.

 

자가격리

오미크론 변이는 전염이 잘 되기 때문에 자가격리를 철저히 해야합니다.

저는 1인가구라 동거인들이 없기 때문에 그나마 다행이지만 가족들과 같이 살고 있다면 더욱 철저히 격리를 해야합니다.

 

자가격리 해제 시점은 검사일로부터 7일차 자정 까지입니다.

감염전파 방지를 위해 외출하지 말고 집에 머물러야 합니다. (격리 위반 시 형사 처벌 가능)

격리 해제 전 따로 검사는 하지 않지만 격리 해제 후 3일간은 몇가지 주의를 권고합니다. (KF94마스크 상시 착용, 다중이용 시설 · 감염 취약시설 이용 자제, 사적모임 자제)

 

인후통 증상 심할 때 완화 방법

인후통이 심하면 자다가도 깨고침도 삼킬 수 없고 밥 먹기도 힘들어집니다.

저도 새벽에 통증이 심해 깼었는데요.

충분한 수면을 취하지 못하면 회복 속도가 느려지니 뭔가 악순환...

인후통 겪어보지 않으면 모르는 고통.. 그 증상을 완하하는 방법은 아래와 같습니다.

• 물 많이 마시기 
• 비타민 섭취
• 가글
• 가습기
• 목 주변 따뜻하게하기
• 정말 통증 심할 땐 약 복용(스트랩실, 젠스트린 등)

확실히 수분 섭취가 중요한거 같습니다. 목부분 점막이 건조해지면 통증이 더 심해지는 것 같아요. 

저는 특히 따뜻하거나 미지근한 물을 많이 마셔주니 통증 완화에 도움이 되었습니다.

커피는 오히려 목을 더 건조하게 해서 저는 따뜻한 차와 물 위주로 수분 섭취를 많이 했습니다.

편도가 부어있을 때에는 아이스크림도 먹긴했지만 이번에는 따뜻한 물 마시는게 저는 더 도움이 되었습니다.

약도 효과가 좋다고는 하는데 자가격리중이라 밖에 나가기 싫어서 따로 구매하러 나가지는 않았습니다. 

 

어찌되었든 오미크론 변이에 안 걸리는게 최선이고 이미 걸렸다면 최대한 안아프게 잘 치료하는게 차선입니다.